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對於看重養生的妳,當然都聽過「葉黃素」吧!人人都稱之它為護眼好助手,主要功效是針對眼睛保健,合適補給的族群有:上班族、上班族或者是電腦族。市面上品牌那麼多,各品牌的配方與功效也都不一樣,怎樣選擇合自己需要的葉黃素呢?葉黃素的功效真的這麼厲害嗎?推薦你先看看本文章,再去購買葉黃素啦~讓我們一起繼續看下去~

 

 

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葉黃素劑型推薦

 

 

錠狀

市面上,錠狀劑型最為普及,吃進胃裡以後要思慮到錠劑溶解的問題,故會再添加崩解劑。為了避免錠劑中的成分被胃酸損害,錠劑會製作成膜衣錠來限制成分釋放的時間。但錠狀葉黃素的缺陷是,對於消化功能不好的人或許會被限制吸收的成效,並且,有吞嚥障礙的人較不推薦攝取錠狀葉黃素。

膠囊

膠囊葉黃素到達胃部會鑑於吸水以後而崩解,擁有高濃縮或者是刺激性的元素會用膠囊裝填,避免刺激到胃與食道,故膠囊不要打開來攝取。推薦攝取膠囊葉黃素時要配合十足的水分,才不會使膠囊吸附在食道上引發損害。

粉末

粉末葉黃素為了顧及口感會添加香料、果糖等添加劑,故承受度較高。粉末不像錠狀與膠囊狀需要經過裝填的流程,單純的製作過程也保留了較多活性營養成分,推薦年長者或者是兒童攝取粉末葉黃素,好吞嚥且吸收也較快。

液態

液態的好處是吸收最快,對於有吞嚥障礙或者是消化功能不好的人,推薦服用液態葉黃素。但吸收快也是它的缺陷之一,鑑於一次喝下高劑量的營養,身體不能短時間全數吸收利用,來不及被吸收就會跟著尿液排出。但液態葉黃素還是滿火熱的,承受度比粉末狀高,推薦給兒童或者是吞嚥障礙者服用。

 

 

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推薦購買重點

 

 

1.推薦選擇游離性葉黃素較好吸收
2.推薦購買複方葉黃素更有成效
3.擁有SGS檢驗認證品牌
4.實際含量須合標誌含量
5.推薦選擇值得信賴的品牌

 

 

市面上的葉黃素品牌

 

 

品牌(ㄧ):舒利視

品牌(二):GNC

品牌(三):悠康

品牌(四):HAC

品牌(五):長庚生技

 

 

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注意事項

 

 

1.有吸菸的顧客,不推薦選擇有添加「高劑量β-胡蘿蔔素」的元素

2.同時攝取含有替代油脂的食物,或者是使用其它樣式胡蘿蔔素補給品,或許會減輕葉黃素吸收

3.孕婦與正再哺乳的媽媽使用葉黃素的安全性未知,故推薦多攝取蔬菜水果便可

4.日常推薦攝取6~10mg的葉黃素,不推薦超過20mg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


參考資料

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