對於在意健康的妳們，務必都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好幫手，主要功用是針對眼睛保健，適合補給的族群有：銀髮族、銀髮族或者是上班族。市面上品牌眾多，各個品牌的配方和功效也都不一樣，如何選擇合乎自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的非常厲害嗎？推薦你先看看本文，再去選購葉黃素喔～那就廢話不多說趕快進入正文吧！
葉黃素劑型推薦
錠狀
市面上，錠狀劑型最為普遍，吃進胃裡之後要思考到錠劑融化的問題，所以會再含有崩解劑。為了防範錠劑中的成分被胃酸受傷，錠劑會製造成膜衣錠來限制成分釋放的時間。但錠狀葉黃素的劣勢是，對於消化功能差的人應該會被限制吸收的作用，然後，有吞嚥障礙的人較不推薦攝取錠狀葉黃素。
膠囊
膠囊葉黃素到達胃部會因為吸水之後而崩解，具備高濃縮或者是刺激性的配方會用膠囊裝入，以免刺激到胃和食道，所以膠囊不要打開來攝取。推薦攝取膠囊葉黃素時要搭配十分足夠的水分，才不會令膠囊吸附在食道上引起受傷。
粉末
粉末葉黃素為了顧及口感會含有香料、果糖等添加劑，所以接納度較高。粉末不像錠狀和膠囊狀需要經過裝入的過程，單純的製作過程也保留了較多活性營養成分，推薦年長者或者是兒童攝取粉末葉黃素，好吞嚥而且吸收也較快速。
液態
液態的優點是吸收最快速，對於有吞嚥障礙或者是消化功能差的人，推薦服用液態葉黃素。但吸收快速也是它的劣勢之一，因為一次喝下高劑量的營養，全身不能短時間所有吸收利用，來不及被吸收就會跟著尿液排出。但液態葉黃素還是滿熱門的，接納度比粉末狀高，推薦給兒童或者是吞嚥障礙者服用。
推薦選購關鍵
1.推薦選擇游離性葉黃素較好吸收
2.推薦選購複方葉黃素更有作用
3.具備SGS檢驗認證品牌
4.實際含量須合乎標示含量
5.推薦選擇值得信賴的品牌
市面上的葉黃素品牌
品牌（ㄧ）：Nature Made萊萃美
品牌（二）：HAC
品牌（三）：葡萄王
品牌（四）：GNC
品牌（五）：悠康
注意事項
1.有吸菸的顧客，不推薦選擇有含有「高劑量β-胡蘿蔔素」的配方
2.同時攝取含有替代油脂的食物，或者是使用其它樣式胡蘿蔔素補給品，應該會減輕葉黃素吸收
3.孕婦和正再哺乳的媽媽使用葉黃素的安全性未知，所以推薦多攝取蔬菜水果便可
4.平日推薦攝取6～10mg的葉黃素，不推薦超出20mg
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